{"id":7859,"date":"2020-04-08T12:06:46","date_gmt":"2020-04-08T10:06:46","guid":{"rendered":"https:\/\/activehealthgroup.nl\/?p=7859"},"modified":"2024-03-27T16:54:45","modified_gmt":"2024-03-27T16:54:45","slug":"praktisch-hoe-blijf-je-vitaal-en-fit-bij-het-thuiswerken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activehealthgroup.nl\/en\/praktisch-hoe-blijf-je-vitaal-en-fit-bij-het-thuiswerken\/","title":{"rendered":"Hoe blijf je vitaal en fit bij het thuiswerken?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>In plaats van je routines op het werk, ben je nu ineens thuis aan het werk. \u2019s Ochtends niet even rustig wakker worden tijdens de wandeling naar het openbaar vervoer, geen praatje bij de koffieautomaat, je vertrouwde werkplek is vervangen door de keukentafel en wellicht zijn er zorgtaken bijgekomen. Hoe zorg je dat je mentaal en fysiek fit blijft? <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Onderstaande vier basisprincipes helpen je om zo goed mogelijk thuis te kunnen werken:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Maak\neen dagplanning<\/li><li>Zorg\nvoor afwisseling en voldoende beweging<\/li><li>Plan\nmomenten van ontspanning<\/li><li>Blijf\nin (virtueel) contact met collega\u2019s<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.monitorarbeid.tno.nl\/coronacrisis\/basisprincipes-thuiswerken\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuwe tab)\">Klik hier<\/a> voor een uitgebreide toelichting op de vier basisprincipes. Wellicht is niet alles elke dag haalbaar in de huidige omstandigheden. Kijk wat mogelijk is!<\/p>\n\n\n\n<p>Lees het&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.monitorarbeid.tno.nl\/coronacrisis\/basisprincipes-thuiswerken\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuwe tab)\">volledige artikel<\/a> op de website van monitorarbeid.tno.nl<\/p>\n\n\n\n<p>Bron: Redactie, \u201cPraktisch: Hoe blijf je vitaal en fit bij het thuiswerken?\u201d,  monitorarbeid.tno.nl  15-03-2020<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In plaats van je routines op het werk, ben je nu ineens thuis aan het werk. \u2019s Ochtends niet even rustig wakker worden tijdens de wandeling naar het openbaar vervoer, geen praatje bij de koffieautomaat, je vertrouwde werkplek is vervangen door de keukentafel en wellicht zijn er zorgtaken bijgekomen. Hoe zorg je dat je mentaal [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7916,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-7859","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-algemeen"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activehealthgroup.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7859","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activehealthgroup.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activehealthgroup.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activehealthgroup.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activehealthgroup.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7859"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/activehealthgroup.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7859\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activehealthgroup.nl\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activehealthgroup.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activehealthgroup.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activehealthgroup.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}