Energiemanagement workshop

Energiemanagement workshop
Als professionals ervaren we voortdurend de druk om op het werk te presteren en in ons privéleven meerdere ballen in de lucht te houden. De oplossing wordt veelal gezocht in meer overuren, minder slaap, minder bewegen, minder ‘me-time’ en aandacht voor relaties. Waardoor we langzaam in een situatie belanden waarin we onze fysieke, mentale en/of emotionele batterijen uitputten. Doe het anders, doe het slimmer: manage your energy, not your time!

Inhoud
In de workshop ‘Energiemanagement’ wordt de meest actuele kennis gedeeld over optimaal energiegebruik én krijgt u praktische tips & tricks om de nieuwe inzichten toe te passen. Diverse wetenschappelijke studies naar het optimaliseren van prestaties bij sporters vormen de basis van deze workshop.

Thema’s die aan bod komen tijdens de workshop zijn:

  • De 5 fysiologische wetten en de 3 batterijen 
  • Onnodig verlies van energie of prestatievermogen
  • Herstel nummer 1: slaap
  • Fysiologische kalender van de dag: energiepieken en circadiaanse depressie
  • Tips & tricks en vaststellen persoonlijke SMART acties

Resultaat
Na afloop van de mastertraining hebben de deelnemers:

  • Kennis van de 5 fysiologische wetten en de 3 energie-assen
  • Inzicht in onnodig energieverlies en prestatie-onvermogen 
  • Inzicht in ‘batterij oplader’ nummer 1: slaap
  • Kennis hoe hun dagindeling aan te passen om 24u lang fit te zijn
  • Praktische tips & tricks en concrete acties

Voor wie
Deelnemers zijn medewerkers uit alle geledingen van de organisatie

Praktische informatie

  • Dlnrs:        10 – 20 personen
  • Datum:       in overleg
  • Duur:         dagdeel
  • Locatie:      in overleg

Meer informatie
Bel ons voor meer informatie op 088 – 286 60 55 of vul het contactformulier in.