Zomertijd en wintertijd. Het is al jaren onderwerp van discussie. Nog steeds verzetten we elk jaar twee keer de klok. Het laatste weekend van maart gaat de klok een uur vooruit en breekt officieel de zomertijd weer aan.
Het verzetten van de klok is niet goed voor ons, stelt de Amerikaanse chronobioloog Martha Merrow. Daardoor dwingen we ons lichaam immers tot aanpassing van het natuurlijke slaapritme. Merrow deed uitgebreid onderzoek naar het menselijke bioritme. Wat doet de zomertijd met ons lichaam?
Oftewel: is de zomertijd slecht voor onze gezondheid? Maakt de zomertijd ons niet alleen blij, maar ook ziek? Daarover hoeft Merrow niet eens na te denken: “Dat is precies wat er gebeurt.”
Lees het volledige artikel op de site van Arbo-Online.
Bron: Redactie Arbo-Online: ‘Klok verzetten naar zomertijd? 8 tips om sneller te wennen’, Arbo-Online, 20 maart 2026.