Energiemanagement

Veel mensen ervaren voortdurend druk om op het werk te presteren en/of privé alle ballen in de lucht te houden. Meer overuren, minder slaap, minder bewegen, minder ‘me-time’ en aandacht voor relaties lijken dan de uitweg. Langzaam beland je dan echter in een situatie waarin je je fysieke, mentale en/of emotionele batterijen uitput. Doe het anders, doe het slimmer: manage your energy, not your time!

Inhoud

In de workshop Energiemanagement wordt de meest actuele kennis gedeeld over optimaal energiegebruik én krijgen deelnemers praktische tips & tricks om de nieuwe inzichten toe te passen. Diverse wetenschappelijke studies naar het optimaliseren van prestaties bij sporters vormen de basis van deze workshop.

Thema’s die aan bod komen tijdens de workshop zijn: 

• De 5 fysiologische wetten en de 3 batterijen. 
• Onnodig verlies van energie of prestatievermogen.
• Herstel nummer 1: slaap.
• Fysiologische kalender van de dag: energiepieken en circadiaanse depressie.
• Tips & tricks en vaststellen persoonlijke SMART acties.

Resultaat

Na afloop van de mastertraining hebben de deelnemers:

• Kennis van de 5 fysiologische wetten en de 3 energie-assen.
• Inzicht in onnodig energieverlies en prestatie-onvermogen .
• Inzicht in ‘batterij oplader’ nummer 1: slaap.
• Kennis hoe hun dagindeling aan te passen om 24u lang fit te zijn.
• Praktische tips & tricks en concrete acties.

Voor wie

Deelnemers zijn medewerkers uit alle geledingen van de organisatie.

Praktische informatie

• Dlnrs:         10 – 20 personen.
• Datum:       in overleg.
• Duur:          dagdeel.
• Locatie:      in overleg.

Bedrijfsevent

Bent u op zoek naar een inspirerend bedrijfsevent? Al onze workshops/trainingen zijn te volgen in combinatie met experience events, zoals een padelclinic onder begeleiding van een ervaren trainer.  

Meer informatie

Wilt u meer informatie? Bel ons op 088 – 286 60 of vul het contactformulier in. Wij denken graag met u mee.