Mensen met een kantoorbaan zitten langere periode in de ochtend en wisselen in de middag sneller van houding. Ze gingen zich dus gezonder gedragen terwijl ze mentaal vermoeid zijn aan het einde van de werkdag. Dit in tegenstelling tot ander gezondheidsgedrag, zoals eten of sporten. Volgens de onderzoekers van de Radboud Universiteit en het Radboudumc is de mogelijke oorzaak van dit onbewust gezondere zitgedrag een afname van concentratie op het werk waardoor je sneller opstaat om iets te pakken of een korte pauze nemen. De onderzoekers bestudeerden het zitgedrag van meer dan 150 mensen met een kantoorbaan waarbij ze keken hoe snel mensen wisselden tussen zitten en staan.
Dit eerste onderzoek naar een ‘psychologie van het zitten’ biedt aanknopingspunten voor interventies om gezonder zitgedrag te stimuleren. Vermoedelijk zullen deze interventies meer gericht zijn op het onbewuste aspect van zitgedrag en het stimuleren dynamischer wisselen tussen zitten en opstaan tijdens de werkdag. ‘Dat kan bijvoorbeeld door het creëren van nieuwe “opstagewoontes” tijdens het werk, of door de kantooromgeving zo in te richten dat iemand sneller geneigd is het zitten te onderbreken.’
Lees het volledige artikel op de website van de Radboud Universiteit.
Bron: P. ten Broeke Raboud Universiteit, “Psychologie van het zitten: gezonder gedrag als we moe zijn”, ru.nl 15-06-2020